Проснулась я в 10,и  пошла на кухню что бы сделать завтрак.В холодильнике  лежали креветки и мне сразу пришло в голову сделать что-то с ними.
    

                                                      Белковый омлет с креветками.

Нам понадобится:
горстка замороженных креветок,
2 белка от куриных яиц
щепотка соли и перца
а так же силиконовые формы(можно любые другие)
-------------------------------------------------
Для начала мы ставим варить креветки.Кидаем их в кипящую подсоленную воду и варим их 20-25 минут.После этого  очищаем их.
Затем приступаем к яйцам.Белок взбиваем в густую пену,продолжая взбивать добавляем соль и перец.
Креветки мы выкладываем на дно формочек и заливаем белком.Ставим в разогретую духовку(180°) и запекаем до образования корочки,так же по желанию можно добавить сыр.
 Вот такой вот быстрый и вкусный рецепт

С сегодня я решила чуток похудеть к лету и выбрала для себя диету "БУЧ".
Сегодня у меня был белковый день.Проснулась я с плохим настроением,голова болела и кушать я не хотела.Вообще день вышел скучный.:(